Holistische Gesundheit ist ein Ansatz, der den Menschen als ganzheitliches Wesen betrachtet, bei dem körperliche, mentale, emotionale und spirituelle Aspekte miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Im Gegensatz zur Schulmedizin, die sich hauptsächlich auf die Behandlung von Krankheiten konzentriert, zielt die holistische Gesundheit darauf ab, das Gleichgewicht und die Harmonie dieser Aspekte wiederherzustellen und zu erhalten. Dieser Ansatz beinhaltet eine Betrachtung des Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele, um diese in Balance zu bringen oder zu halten. Holistische Gesundheit berücksichtigt verschiedene Lebensbereiche wie Ernährung, Bewegung, soziales Umfeld, Stressbewältigung und Schlafqualität, um langfristig das gesamte Wohlbefinden zu fördern. Die holistische Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle und konzentriert sich nicht nur auf Nährstoffe, sondern berücksichtigt auch persönliche Lebensumstände, Vorlieben und deren Auswirkungen auf den Organismus. Dieser ganzheitliche Ansatz ermöglicht es jedem Individuum, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und das eigene Essverhalten langfristig umzustellen[1][2][3][4][5].

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[1] https://www.hale-now.com/blog/holistic-health-was-genau-bedeutet-das
[2] https://eatsmarter.de/blogs/live-smarter/holistische-gesundheit
[3] https://ernaehrung-umstellung.de/holistischegesundheit/
[4] https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/holistische-gesundheit/
[5] https://www.tk.de/techniker/magazin/ernaehrung/essen-und-wissen/was-ist-holistic-food-2119978